Kobalt

Inak: Cobaltum

O minerále

V tele človeka sa nachádza 1-10 mg kobaltu. Najviac sa  nachádza v pečeni, obličkách a kostiach. Je súčasťou vitamínu B12.

Jeho funkcie

  • pomáha vstrebávať železo
  • pomáha štítnej žľaze využívať jód
  • urýchľuje uzdravenie
  • podporuje tvorbu krvi

Nedostatok spôsobuje

  • strata chuti do jedla
  • chudnutie a strata svalovej hmoty
  • anémia
  • nevoľnosť

Obsah v mg na 100g

  • arašidy
    37 µg
  • pečeň
    10 µg
Viac...

Prebytok spôsobuje

Nie sú známe negatívne účinky.

Doporučená denná dávka

  • Dospelí
    5-10 µg

Nieje presne stanovená.