Nikel

Inak: Niccolum

O minerále

Je pre nás veľmi dôležitý. Stále je predmetom skúmania.

Jeho funkcie

  • znižuje vplyv stresu
  • pomáha pri tvorbe krvi s ďalšími prvkami (vanád a kobalt)
  • pomáha vstrebávať železo
  • posilňuje inzulín

Nedostatok spôsobuje

  • málokrvnosť (zabraňuje vstrebávaniu železa)

Zdroje

  • hrach
  • pohánka
  • otruby
  • zelené časti rastlín

Prebytok spôsobuje

  • hnačka
  • nízky tlak
  • poruchy funkcie obličiek
  • alergická reakcia na nikel (šperky, mince, hodinky, atď...)

Doporučená denná dávka

  • Dospelí
    35 µg

Nieje presne stanovená.